LAUSR

Introducción: el ejercicio físico es costoeficiente para el tratamiento de la diabetes tipo 2, sin embargo, es necesario profundizar sobre los métodos idóneos para su tratamiento. Objetivo: comparar la efectividad de un programa de entrenamiento de alta intensidad (HIIT) con uno de resistencia muscular para mejorar parámetros bioquímicos de insulina/glicemia basal y poscarga. Material y métodos: se estudiaron 28 personas (edad 36 ± 13 años) insulinorresistentes no medicadas y sin prescripción nutricional formal. Se formaron aleatoriamente dos grupos: grupo entrenamiento de resistencia muscular (RT, n = 14) y grupo HIIT (n = 14). Cada grupo participó durante 12 semanas de intervención (tres sesiones/semana). Ambos grupos fueron homogéneos (p > 0,005) en cuanto a edad, peso, talla e IMC. La glicemia/insulinemia basal y poscarga igual fueron evaluadas, pre- y postintervención. Resultados: tras la intervención, existieron disminuciones significativas en el porcentaje de grasa de ambos grupos, RT (p < 0,002) y HIIT (p < 0,006), sin diferencias entre grupos (p > 0,05). En la insulina en ayunas existieron reducciones significativas en el RT (p < 0,018) y el HIIT (p < 0,0009). La insulina poscarga demostró una variación significativa en RT (p < 0,0001) y en HIIT (p < 0,0001). Respecto al comportamiento de la glicemia en ayunas, esta disminuyó significativamente en el RT (p < 0,031) y en el HIIT (p < 0,045). En relación a la glicemia poscarga, solo HIIT disminuyó significativamente (p < 0,001), presentando diferencias significativas (p = 0,042) entre RT vs. HIIT. Conclusión: ambas metodologías presentan mejoras para el tratamiento de la insulinorresistencia y son factibles y costoeficientes para su aplicación en los distintos centros de salud.